کاهش بیماری های همه گیر با شستن دست ها

به گزارش بوستان گفتگو، به گفته سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، شستن دست بسیار مهم است، زیرا میکروب ها به راحتی از دست شسته نشده به اشیای دیگر مانند نرده ها یا سطح میز منتقل می شوند، که به نوبه خود می تواند افراد دیگر را بیمار کند.

کاهش بیماری های همه گیر با شستن دست ها

دست های خود را به مدت حداقل 20 ثانیه شست و شو دهید

در شرایطی که ویروس کرونا، که اکنون با عنوان کوید-19 شناخته می گردد، همچنان در حال گسترش است، سازمان های بهداشتی از مردم می خواهند که برای مهار شیوع این بیماری کشنده، به اقدامات اساسی برای حفظ سلامت خود توجه نمایند.

اگرچه ممکن است بدیهی به نظر برسد، براساس اعلام سازمان دنیای بهداشت و سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، یکی از ساده ترین و راحت ترین روش ها برای مهار شیوع ویروس کرونا و سایر بیماری ها شستن دست هاست.

اما این بدان معنا نیست که یک شست شوی ساده با آب کافی است. طبق دستورالعمل نهاد های بهداشتی، شما باید دست های خود را به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید تا این اقدام پیشگیرانه موثر باشد.

روش صحیصح شست وشوی دست ها به صورت زیر است:

طبق دستورالعمل سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، باید در روز چندین بار و هر بار به مدت حداقل 20 ثانیه دستان خود را با آب و صابون بشویید، مخصوصاً بعد از دستشویی رفتن، قبل از غذا خوردن، و بعد از پاک کردن بینی، و سرفه یا عطسه کردن.

این نهاد همچنین به افراد توصیه می نماید که قبل از تهیه غذا، در طول فرآیند تهیه غذا و بعد از آن، قبل از غذا خوردن، قبل و بعد از مراقبت از شخصی که دچار استفراغ یا اسهال است، قبل و بعد از معالجه بریدگی یا زخم، بعد از تعویض پوشک، پس از لمس حیوانات، خوراک حیوانات یا فضولات آن ها، پس از دست زدن به غذا یا داروی حیوانات خانگی و بعد از دست زدن هرگونه زباله، دستان خود را بشویند.

برای شستن صحیح دستان، سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می نماید که این پنج مرحله را انجام دهید: خیس کردن، کف یا صابون زدن، مالیدن، آب کشیدن، خشک کردن.

ابتدا، دستان خود را با آب تمیز و جاری خیس کنید، سپس شیر آب را ببندید و به دست هایتان صابون بزنید. اکنون، دستان صابونی خود را به هم بمالید. در این مرحله، باید پشت دست، بین انگشتان و زیر ناخن های خود را با صابون تمیز کنید.

طبق دستورالعمل سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بعد از آن که تمامی قمست های دست را با کف صابون پوشاندید، باید حداقل به مدت 20 ثانیه یا تقریباً مدت زمان لازم برای خواندن ترانه تولدت مبارک دست هاتیان را خوب به هم بمالید.

پس از خاتمه مرحله مالیدن، باید دست هایتان را با آب تمیز بشویید و سپس با حوله تمیز یا خشک کن برقی خشک کنید.

اگرچه شستن دست ها با صابون و آب موثرترین روش برای کشتن میکروب هاست، در صورت عدم دسترسی به آب یا صابون، سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می نماید از یک ضدعفونی نماینده الکلی دست بهره ببرید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد.

براساس دستورالعمل سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، برای استفاده مؤثر از ماده ضدعفونی نماینده دست، باید آن را روی کف دست بریزد و دستان خود را به هم بمالید. سپس باید ژل ضدعفونی را روی تمامی سطح دست خود بمالید تا وقتی که خشک می گردد. این فرایند معمولا باید حدود 20 ثانیه طول بکشد.

شستن دست ها چقدر مؤثر است؟

به گفته سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، شستن دست بسیار مهم است، زیرا میکروب ها به راحتی از دست شسته نشده به اشیای دیگر مانند نرده ها یا سطح میز منتقل می شوند، که به نوبه خود می تواند افراد دیگر را بیمار کند.

شستن دست ها احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی مانند ویروس کرونا یا سرماخوردگی را در بین مردم به میزان 16 تا 21 درصد کاهش می دهد. سازمان دنیای بهداشت می گوید اگر دستان شما به ویروس آلوده شده باشد، شستن آن ها ویروس را از بین می برد.

شستن دست ها همچنین خطر شیوع بیماری های اسهال دار را در افرادی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است، به میزان 58 درصد کاهش می دهد، و از گسترش عفونت های پوستی و چشمی می کاهد.

به گفته محققان مؤسسه فناوری ماساچوست، شستن دست ها به روش صحیح در فرودگاه ها می تواند شیوع بیمار های همه گیر مانند کرونا را تا 69 درصد مهار کند.

کریستوس نیکولایدس، از مؤلفین این تحقیق، می گوید، طبق برآورد تیم تحقیقاتی او در حال حاضر به طور متوسط تنها 20 درصد از مردم در فرودگاه ها دست هایشان تمیز است، و 80 درصد دیگر به طور بالقوه تمام چیز هایی را که لمس می نمایند، به میکروب هایی که روی دست های خود دارند آلوده می نمایند.

اقدامات دیگری که می توانید برای پیشگیری انجام دهید:

به گفته نهاد های دنیای بهداشت، اقدامات پیشگیرانه مهم دیگری نیز وجود دارند که می توانید با انجام آن ها خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.

سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می نماید از تماس نزدیک با افراد بیمار پرهیز کنید، در هنگام بیماری در خانه بمانید، هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و بعد دستمال را در سطل زباله بیندازید، و با اسپری تمیز کردن اشیا و سطوحی را که مدام لمس می شوند، تمیز و ضدعفونی کنید.

سازمان دنیای بهداشت توصیه می نماید که همیشه به اندازه حدود یک متر، بین خود و دیگران فاصله حفظ کنید، مخصوصا با کسانی که علایم بیماری را دارند؛ چون بیماری های تنفسی مانند ویروس کرونا می توانند با قطرات کوچکی که که هنگام سرفه یا عطسه پخش می شوند، منتقل شوند.

با این که ممکن است شاهد افزایش تعداد افرادی باشید که ماسک به صورت می زنند، سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، به افرادی که ناخوش احوال نیستند توصیه نمی نماید که برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا ماسک بزنند.

تا امروز، این ویروس در سراسر دنیا بیش از 1600 نفر را کشته و 44653 نفر را مبتلا نموده است.

منبع: ایندیپندنت

منبع: فرادید
انتشار: 11 فروردین 1399 بروزرسانی: 27 فروردین 1399 گردآورنده: boostanchat.ir شناسه مطلب: 842

به "کاهش بیماری های همه گیر با شستن دست ها" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کاهش بیماری های همه گیر با شستن دست ها"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید