آیا می دانستید که ایلان ماسک، مربی پرورش ذهن داشته؟ این 3 توصیه این مربی برای یادگیری سریع است - بوستان گفتگو

اصلا خیلی جالب است که شغل و یا عنوان و مهارتی به نام مربی پروش مغز یا Brain coach داشته باشیم.

موضوع از این قرار است که ایلان ماسک و یکی از این مربی ها به نام جیم کویک، به سبب بعضی از علایق مشترک از جمله رمان اراباب حلقه های و نیز سری کتاب های بنیاد ایزاک آسیموف، آشنایی با هم پیدا نموده بودند.

ایلان ماسک -رئیس تسلا و اسپیس ایکس- متوجه مهارت های به درد بخور این مربی از جمله یاری به مطالعه سریع کتاب ها و ارتقای حافظه و یادگیری سریع شد. پس با خودش گفت که چطور است که جیم کویک را استخدام کند.

ماسک بر این باور که برای تداوم پیروزیت، حتی آدم های پیروز هم باید همواره در حال یادگیری باشند.

مربی ماسک بودن، کار ساده ای نبود، چون او از پیش، بسیاری از مهارت های حافظه ای را بلد بود.

کویک از تجربه مربی ماسک بودن استفاده نموده و به تازگی یک کتاب جالب هم در این مورد نوشته که بد نیست ناشران و مترجمان ایرانی پیدایش نمایند و وارد بازار کتاب نمایند.

عنوان این کتاب این است:

Limitless: Upgrade your brain, learn anything faster, and unlock your exceptional life.

شاید دهه های پیش کار مهندسان خبره و رؤسای شرکت ها آسان بود، آنها چند مهارت محوری را فرامی گرفتند و در تمام عمر از این مهارت ها و تجربه خود استفاده می کردند، اما دنیای امروز، پیوسته در حال تغییر است و شاید خود شما هم متوجه شده اید که در پیشه خودتان اگر هر چند وقت یک بار، چیز تازه ای یاد نگیرید و به موازات تغییرات پیش نروید و تغییر ایجاد نکنید، خیلی راحت جا می مانید و حذف می شوید.

مشکل اینجاست که در مدارس و دانشگاه های ما مهارت های فکر کردن و یادگیری به صورت نظام مند اصلا آموزش داده نمی گردد و فقط معدودی از ماها با هوش ذاتی و آزمون و خطا مهارت هایی یاد می گیریم.

محور و خمیرمایه کتاب کویک این است که شما برای یادگیری به سه چیز متکی باشد: ذهنیت - انگیزه و تکنیک.

1-افکار منفی را از خود دور کنید

به نظر خیلی شعاری به نظر می رسد. اما هر وقت می خواهیم چیز تازه ای یاد بگیریم و کاری انجام بدهیم که قبلا انجام نداده بودیم و یا در آزمونی شرکت کنیم، هاله ای از افکار منفی که با نهیب می زنند، نمی توانی و توانایی اش را نداری، احساس می کنیم.

باید پیوسته پیش خود تکرار کنیم که ما -علیرغم همه مسائل و تفاوت های ذهنی- توانایی اموختن هر چیزی را داریم.

2-مغزتان را با غذای سالم، تغذیه کنید

وقتی ورزش و بدنسازی می کنیم، بسیاری به تغذیه اهمیت می دهیم، اما ما گاهی در دوره های یادگیری فشرده به کل از اهمیت تعذیه سالم غافل می شویم.

ما باید مغزمان را از تنش اکسیداتیو دور نگه داریم تا از پدیده سالخوردگی که دیر یا زود به مغزمان هجوم می آورد پیشگیری کنیم و یا دست کم آن را کند کنیم.

سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، تم مرغ، آووکادو، غذاهای دریایی، بعضی ادویه جات مثل زردچوبه، گردو، شکلات تلخ و البته خوردن آب فراوان را از قلم نیاندازید.

3-روش مطالعه سریع و صحیح را یاد بگیرید

حتما خوانده اید که بیل گیتس مرتب کتاب معرفی می نماید. او هر سال 50 کتاب می خواهند. از آن سو وارن بافت هم هر روز 500 صفحه مطالعه دارد!

افراد اهل مطالعه یادگرفته اند که چطور مطالعه مستمر داشته باشند و چطور از حواس پرتی خود جلوگیری نمایند.

شما باید برنامه زمان بندی شده برای مطالعه داشته باشید و همچنین به تکنیک های تندخوانی مجهز شوید. در ابتدای کار می توانید تعقیب سریع سطرها را با چشم با گذاشتن نوک انگشت در زیر سطور، پرورش بدهید.

منبع